ปวดคอ บ่า ไหล่ แล้วลามขึ้นหัว ใช่ไมเกรนหรือ Office Syndrome

ปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม

ในยุคปัจจุบันที่วิถีชีวิตของคนส่วนใหญ่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟนตลอดทั้งวัน อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ได้กลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่พบได้บ่อยจนกลายเป็นเรื่องปกติของใครหลายคน แต่สิ่งที่น่ากังวลกว่านั้นคือ หลายคนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ขึ้นหัว หรือบางครั้งรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ ชาขึ้นหัว จนแยกไม่ออกว่าตกลงเรากำลังเป็นแค่ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือแท้จริงแล้วมันคือสัญญาณของ “โรคไมเกรน” กันแน่? ในบทความนี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่าอาการปวดที่ลุกลามนี้มีสาเหตุจากอะไร และควรแก้ไขอย่างไรให้หายขาด

สารบัญบทความ

ทำความรู้จักปวดคอ บ่า ไหล่ คืออะไร?

ปวดคอ บ่า ไหล่ คือ

หากจะอธิบายว่าปวดคอ บ่า ไหล่ คืออะไร? ในทางกฎหมายและการแพทย์มักจะหมายถึงกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ซึ่งมักเกิดขึ้นบริเวณกล้ามเนื้อสะบัก ต้นคอ และหัวไหล่ อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ไม่รักษาจะกลายเป็นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรังที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก

ปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากอะไร?

สาเหตุหลักของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากพฤติกรรมการใช้กล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งหลังค่อม ก้มหน้ามองจอ หรือการยกไหล่ขณะพิมพ์งาน ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดความตึงเครียดและอักเสบ นอกจากปัจจัยทางกายภาพแล้วปวดคอ บ่า ไหล่ จากความเครียดก็เป็นอีกสาเหตุสำคัญ เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่รู้ตัว จนนำไปสู่การปวดคอ บ่า ไหล่ ไม่หายเสียที

เมื่อปวดคอ บ่า ไหล่ ขึ้นหัว อาการที่ชวนสับสน

ปวดคอ-บ่า-ไหล่-ขึ้นหัว

หลายคนที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม มักจะเริ่มรู้สึกว่าความปวดไม่ได้หยุดอยู่แค่ที่ไหล่ แต่เริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ขึ้นศีรษะ หรือบางรายรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ มึนหัวร่วมด้วย

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ จนเวียนหัวนี้เกิดจากการที่กล้ามเนื้อบริเวณบ่าและต้นคอตึงตัวมากจนไปกดทับเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองส่วนหลัง หรือส่งสัญญาณความปวดไปยังเส้นประสาทที่เชื่อมโยงกับศีรษะ ทำให้เกิดความรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ จี๊ด ๆ หรือปวดคอ บ่า ไหล่ จี๊ดขึ้นหัวคล้ายกับมีไฟฟ้าสถิตอยู่ข้างใน

แยกให้ชัด! ปวดแบบนี้ “ไมเกรน” หรือ “ออฟฟิศซินโดรม”

แม้ว่าทั้งสองโรคจะมีจุดร่วมคืออาการปวดศีรษะ แต่กลไกการเกิดโรคมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะ “ไมเกรน” ที่มีความซับซ้อนกว่ามาก

1. ลักษณะการปวด

  • Office Syndrome : มักเป็นการปวดตื้อ ๆ หนัก ๆ บริเวณบ่าและต้นคอ แล้วร้าวขึ้นไปที่ขมับหรือท้ายทอย อาการจะดีขึ้นเมื่อได้ยืดเหยียดหรือนวดคลึง
  • Migraine : เป็นโรคทางระบบประสาทที่เกิดจากการไวของสมองและเส้นเลือด อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัวของไมเกรนจะปวดแบบตุ๊บ ๆ (ตามจังหวะชีพจร) มักปวดข้างเดียว แต่อาจปวดทั้งสองข้างได้ และมักมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จะอ้วก (คลื่นไส้อาเจียน) ร่วมด้วยเสมอ

2. สิ่งกระตุ้นและอาการร่วม

  • ไมเกรนจะมีสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจน เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นฉุน หรือช่วงที่มีรอบเดือน หากคุณรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ ง่วงนอนผิดปกติ หรือไวต่อแสงหลังจากเริ่มปวดหัว นั่นคือสัญญาณของไมเกรน
  • อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ชาขึ้นหัวในไมเกรนอาจเกิดจากภาวะ Aura หรืออาการนำก่อนปวดหัว ซึ่งในออฟฟิศซินโดรมทั่วไปมักไม่มีอาการนี้

3. ระยะเวลาของอาการ

หลายคนตั้งคำถามว่าปวดคอ บ่า ไหล่ กี่วันหาย?

  • Office Syndrome : ถ้าเป็นออฟฟิศซินโดรม การพักผ่อนและทำกายภาพ 2-3 วันอาการอาจจะทุเลา
  • Migraine : แต่ถ้าเป็นไมเกรน อาการอาจคงอยู่ได้ตั้งแต่ 4-72 ชั่วโมง และหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาการจะกลับมาเป็นซ้ำเรื่อยๆ จนกลายเป็นอาการเรื้อรัง

ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ยังไง? แนวทางการรักษาที่ได้ผล

หากคุณกำลังทรมานกับอาการเหล่านี้คำแนะนำเบื้องต้นคือการปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน (Ergonomics) และการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แต่สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรง เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ จนเวียนหัวหรือปวดจนทำงานไม่ได้ การพึ่งพายาแก้ปวดเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ

การใช้ยาและการฉีดรักษา

ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ยังไง

เมื่อปวดมาก ๆ หลายคนสงสัยว่าปวดคอ บ่า ไหล่ ฉีดยาได้ไหม? คำตอบคือ “ได้” ปัจจุบันมีการฉีดยาแก้ปวดคอ บ่า ไหล่หลายรูปแบบ เช่น การฉีดจุดกดเจ็บ (Trigger Point Injection) เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่หดตัวเป็นก้อน หรือการใช้ตัวยาเฉพาะทางเพื่อระงับการอักเสบ

แต่หากอาการของคุณมีต้นเหตุมาจาก “ไมเกรน” การปวดคอ บ่า ไหล่ ฉีดยาทั่วไปอาจจะช่วยได้แค่ชั่วคราว เพราะไม่ได้ไปแก้ที่ระบบประสาทที่เป็นต้นเหตุของไมเกรนจริง ๆ

ABO นวัตกรรมใหม่ในการรักษา เพื่อไมเกรนและออฟฟิศซินโดรม

ปวดคอ บ่า ไหล่ ฉีดยา

สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไม่หาย และมีอาการปวดศีรษะไมเกรนร่วมด้วย ปัจจุบันมีการรักษาด้วยการใช้ ABO (Acetylcholine Blocker) หรือที่เรารู้จักกันในนาม “สารคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุด” ซึ่งถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูง

ABO ทำงานอย่างไร? ในการรักษาออฟฟิศซินโดรม แพทย์จะใช้ ABO ฉีดเข้าไปยังกล้ามเนื้อที่มีการหดเกร็งตัวผิดปกติ ตัวยาจะออกฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งสารสื่อประสาทที่สั่งให้กล้ามเนื้อหดตัว ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า ไหล่ คลายตัวออกอย่างเต็มที่ ช่วยลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรังได้อย่างเห็นผลชัดเจน

สำหรับผู้ป่วยไมเกรน การฉีด ABO ตามสูตรมาตรฐานการรักษาไมเกรน (PREEMPT protocol) จะช่วยลดความไวของเส้นประสาทและลดความถี่ของการปวดหัวได้อย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลให้ลดการใช้ยาแก้ปวด และลดอาการข้างเคียงอย่างปวดคอ บ่า ไหล่ มึนหัว หรืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ จะอ้วกได้อย่างดีเยี่ยม

สรุป อย่าปล่อยอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ทำลายคุณภาพชีวิต

ไม่ว่าอาการของคุณจะเป็นปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม หรือเป็นปวดคอ บ่า ไหล่ ขึ้นหัวจากไมเกรน สิ่งสำคัญคือการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรจะรักษาด้วยวิธีไหน หรือต้องฉีดยาแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ประเภทใดจึงจะตรงจุดที่สุด

หากคุณกำลังมองหา ปวดคอ บ่า ไหล่ คลินิกใกล้ฉันที่เข้าใจปัญหาทั้งเรื่องกล้ามเนื้อและระบบประสาทไมเกรนอย่างแท้จริง BTX Migraine Center คือศูนย์รักษาไมเกรนและอาการปวดเฉพาะทางที่มีมาตรฐาน เราเข้าใจดีว่าอาการปวดของคุณไม่ได้มีแค่สาเหตุเดียว ทีมแพทย์เฉพาะทางของเราพร้อมให้คำปรึกษาและรักษาด้วยนวัตกรรม ABO (Acetylcholine Blocker) ที่ช่วยจัดการทั้งปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ และโรคไมเกรนให้หายขาด เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอีกครั้งโดยไม่ต้องทนกับความปวดอีกต่อไป

แอดไลน์